キウイ甘酒スムージー
【キウイ甘酒】効果がヤバい！
まだまだ続く残暑の時期は疲労注意報!!
甘酒(甘麹)は天然サプリメント！
猛暑日でぐったりしてしまう前に、甘酒を飲んで夏バテ予防を心がけましょう。
甘酒は水分・塩分・糖分をバランスよく摂取することができるんです！
加えてアミノ酸の効果を高めるビタミンB1・B2・B6といった成分も一緒に摂取できるので、
熱中症対策や夏バテ予防への高い効果が期待できます。
そして太陽の日差しに疲労を感じたら
シミ、しわ、思考力低下、なども起こっています！
太陽からの紫外線によって発生した活性酸素の影響で体のだるさが増します。
そのためシミ、しわが増えます。
脳内での活性酸素が発生し細胞レベルの身体バテが起こります。
自律神経の乱れ、
寝つきも悪くなり、
強い疲労感などを生じさせます。
まだまだ続く強烈な太陽の日差しが
体力、気力、美肌を奪って疲れが蓄積！
また自律神経が乱れると腸内細菌のの悪玉菌が増えます。
積極的に発酵食品やカラフルな夏野菜、
青魚のオメガ3脂肪酸を摂取して
体の中から守って行きましょう！
お肌の美白効果
甘酒には麹菌が作り出すコウジ酸が
シミやそばかすの原因となる
原因となる素（チロシナーゼ）を
抑える働きがあります。
それにより
シミ、シワ、白髪、薄毛撃退！
美肌作り
疲労回復
ダイエット効果！
なども期待できます。
キウイはビタミンCが多く含まれ、
抗酸化作用が高く
シミそばかすなどの原因になるメラニンの生成を抑えます。
紫外線の影響による心の疲れや神経過敏の状態もも抑えてくれます。
簡単すぐ出来る【甘酒×キウイ】スムージー
【材料 2名分】
★キウイ 1個
★甘酒 100ml(ストレート)
★濃縮の場合(50g水で飲みやすい濃さに)
★水 50ml
★はちみつ 大さじ1(お好み)1歳未満の赤ちゃんにはあげないでください。
【作り方】
①キウイの皮をむいて小さめにカット
② ミネラルウォーター
＋
飲みやすい濃さの甘酒
＋
キウイをブレンダーでよく混ぜる
甘酒には「米麹甘酒」と「酒粕甘酒」の2種類があります。
夏におすすめなのが米麹甘酒です。
米麹甘酒はアルコール分を含んでおらず、
お子さんや妊娠・授乳中の女性も安心していただけます。
甘酒にはそのまま飲める
「ストレートタイプ」と「濃縮タイプ」があります
今回の甘酒は
「濃縮タイプ」なので飲みやすい濃さに
水で調整してから使います
「ストレートタイプ」を使用する場合はそのまま薄めず
キウイと一緒にブレンダーやミキサーで混ぜてください。
また甘酒を凍らせても
栄養価は変わらない
シャーベットのような食感！も味わえます。